Comment se muscler à la maison efficacement Ils nécessitent un partenaire lorsque la charge est conséquente. DÉVELOPPÉS AVEC HALTÈRES LL: Développé couché avec haltères, mains en pronation Par rapport à la barre, les haltères présentent de nombreux avantages : > La battement est bien meilleure puisque les mains terminent proches l’une de l’autre. Les spécialistes […]